不下水也能看綠島的海：潮間帶觀察怎麼排，退潮怎麼查，哪些東西不能撿
東北季風季節的綠島不適合浮潛，但退潮時的潮間帶照樣熱鬧：東管處把「潮間帶探險」列為不用泡進海水、適合所有旅人的行程。綠島全島沿岸潮間帶都在漁業資源保育區內，柴口、石朗兩區所有水產動植物都不能採捕。這一則整理潮間帶觀察怎麼安排、退潮時間去哪裡查，以及在礁岩上要守的規矩。
秋冬到綠島，常遇到風浪大、不適合下水的日子。這時可以把行程換成潮間帶觀察：等海水退下去，走在礁岩平台上看潮池裡的生物。這一則回答「潮間帶怎麼看、什麼時候去、哪些事不能做」，依交通部觀光署東部海岸國家風景區管理處（東管處）、農業部漁業署與中央氣象署的資料整理。
潮間帶觀察是什麼樣的行程？
東管處「天堂島嶼」網站的生態單元介紹，海水每天漲退之間，和陸地交界的那一塊就是潮間帶，澄淨的海水滋養了許多生命，運氣好可以看到河豚充氣保護自己、藍色的海星在礁岩間。東管處特別強調，這是不用浸入海水就能參與的行程，適合所有旅人。
同一頁也介紹了寄居蟹的「房屋仲介所」活動：旅人一起幫寄居蟹找合適的貝殼換殼，把生命教育放進旅程裡。這類活動多由在地導覽團體帶領，有沒有開團、怎麼報名，請向住宿業者或東管處綠島遊客中心詢問。
什麼時候去比較好？退潮時間怎麼查？
- 查潮汐：中央氣象署「潮汐預報」頁面可以選「綠島蘭嶼」查詢，出發前先看當天乾潮的時間，排在退潮前後。
- 看風浪：同一個網站也有綠島蘭嶼海面的預報。東北季風強的日子，迎風面的海岸浪大，礁岩容易被浪打上，寧可改天。
- 白天為主：第一次去的人選白天退潮的時段，看得清楚腳下；夜間觀察請跟著有經驗的導覽。
潮間帶裡哪些東西不能撿？
漁業署刊載的臺東縣政府公告（2014 年 4 月 25 日）把綠島全島沿岸潮間帶，以及平均低潮線往外 200 公尺的海域都劃進「綠島漁業資源保育區」：
| 分區 | 保育對象 |
|---|---|
| 柴口、石朗 | 各類水產動植物，全部禁止採捕 |
| 龜灣 | 硨磲貝，以及未達規定尺寸的龍蝦、九孔 |
| 其他環島沿岸 | 未達規定尺寸的硨磲貝、龍蝦、九孔 |
公告也寫明，觀光遊憩活動不得破壞海洋棲地。換句話說，在潮間帶最簡單的原則就是：只看、只拍，不帶走，也不翻動。
走礁岩要注意什麼？
- 穿包覆腳趾、止滑的鞋，礁岩銳利，青苔處很滑。
- 不要徒手抓生物，翻開的石頭要放回原位，潮池裡的生物留在原地。
- 留意漲潮方向，不要走到可能被海水切斷退路的地方。
- 東管處提醒大白沙一帶暗流較多；要下水一律由合格教練帶領，潮間帶觀察不必下海。